今日も芸能人ネタざんす

毎日の疲れがなかなかとれないなんて事はありませんか？

私も最近若い頃のように夜更かしはできなくなりました。トホホ。。。

慢性的な疲労を放置しておくと、肉体的にも精神的にもさまざまな問題

が襲ってきます。

では慢性的な疲労は体の反応を鈍らせ、体を動かすのに通常よりも多く

の労力を必要とさせるほか、眠気を催すそう。私の症状とオンナジ＾＾

短気になったりうつになったりとさまざまな悪影響を身体に及ぼすらし

い。そして慢性的な疲労を取りのぞく有効策は以下の通り。

・生活リズムを整える

・アルコールやコーヒー、チョコレートといった刺激物を避ける

・家族に手伝ってもらう

忙しい現代人にとってはこんな当たり前のことすらできない程、ガンジ

ガラメということでしょうね。

あーあ私も今日は早く帰ってお風呂で読書としゃれこみましょう！